Stressinhallintakykyymme vaikuttavat perimä, biologia, temperamentti ja kasvuympäristöstä saadut kokemukset. Omaksumme stressinhallintakyvyn asteittain kuin kielen, ja tämä kehitys jatkuu läpi elämän. Ensimmäinen kasvuympäristömme on äidin kohtu, jonka suojissa valmistaudumme kohtaamaan ympäröivän maailman haasteet. Raskauden ensimmäisellä kolmanneksella aivot kehittyvät kiivaasti ja ovat herkimmillään ympäristön haittavaikutuksille, kuten stressihormoneille. Raskauden puolivälissä käynnistyy hermosolujen liitoskohtien kehitys ja viimeisellä kolmanneksella aivojenContinue reading ”Stressinhallintakyky on kuin kielitaito – kehitys alkaa kohdussa ja jatkuu läpi elämän”
Kategoria-arkisto:Stressinhallinta
Kesäloma voi rentouttaa tai maksattaa palautumisvelat
Kesäloma on merkinnyt monelle kauan odotettua valoa ja vapautta poikkeuksellisen korona-kevään jälkeen: mahdollisuutta irrottautua arjesta ja aikatauluista, levätä ja ladata voimavara-akkuja. Loman rentouttavan vaikutuksen huomaa mielessä ja kehossa. Kun elimistöllä on aikaa palautua stressistä omassa tahdissaan, olo muuttuu huokoiseksi ja kevyeksi – aivan kuin jokainen solu imisi itseensä positiivista energiaa. Hymy herkistyy, askel kevenee, hengitysContinue reading ”Kesäloma voi rentouttaa tai maksattaa palautumisvelat”
Korona muutti kodit etätyölaboratorioiksi – piilostressin määrä paljastuu syksyn mittaan
Koronaviruspandemia muutti kodit etätyölaboratorioiksi ilman ennakointia ja etukäteissuunnittelua. Käytännön koe todisti toimivuutensa: työnantajien tehokkuusepäilyt vaihtuivat luottamukseksi, kun työntekijät osoittivat vastuullisuutensa ja kykynsä itsenäiseen työskentelyyn. Etätyö vakiinnutti paikkansa yhtenä työn tekemisen muotona. Moni hehkuttaa jo uutta normaalia, mutta siitä ei tulisi huumaantua. Työnantajien on tärkeää kartoittaa työntekijöiden kokemukset viime keväältä: mitkä tekijät ovat synnyttäneet kuormittumista jaContinue reading ”Korona muutti kodit etätyölaboratorioiksi – piilostressin määrä paljastuu syksyn mittaan”